Personal　Training

動ける身体で、人生を楽しむ

一時的な変化ではなく、無理なく確実に身体を変えていくパーソナル・トレーニングです。さまざまなカラダづくりの目的にアプローチします。 トレーニング初心者の方から、プロ選手まで対応可能です。

また、トレーニングだけでなく食生活の改善、リカバリー、睡眠、ホルモンバランスまでを含めて視点で二人三脚でサポートします。
常に学びを重ね、保持ライセンスの勉強会にも定期的に参加しています。

Ayurveda

本来の自分に還る。月の満ち欠けを意識して、心身を整える。

アーユルヴェーダは約5000年前にインド・スリランカで生まれた伝統的な医学であり健康法です。
丁寧な体質カウンセリングをもとに、厳選したLinkナチュラル社のハーブオイルを温め、アヴィヤンガ（全身トリートメント）とホットストーンの温熱ケアに加え、施術の最後には、ヒートマットによる発汗があり、お身体に溜まった毒素を排出していきます。
発汗中にヘッドマッサージも行います。
アヴィヤンガは毎日受けてもよいものであり日常のケアとしてご利用ください。
心身のバランスを整え、本来の巡りを取り戻すための、上質なひと時をお過ごしいただけます。

【こんな方におすすめ】
・アンチエイジングをご希望の方。
・生活の質を向上させたい方。
・免疫力をあげて、より健康になりたい方。
・慢性的な肩こり、首こり、腰の重だるさがある方。
・冷え性、むくみ、巡りの悪さを感じやすい方。
・自律神経の乱れによる不調（疲労感、不眠、緊張感）。
・PMSや生理前後の不調がつらい方。
・更年期に伴う心身の揺らぎを感じている方。
・胃腸の調子が乱れやすく、食後に重さを感じる方。
・ストレスからくる頭痛や眼精疲労が気になる方。
・眠りが浅く、夜中に目が覚めやすい方。
・トレーニング後の疲労回復や体調を大切にしたい方。
・病院に行くほどではないが「なんとなく不調」が続いてる方。

＊当店の施術はすべて医療行為ではありません。
通院中・治療中の方は主治医にご相談のうえご来店ください。

＊アーユルヴェーダの考え方に基づき、
生理開始から1～3日目までは施術をお控えいただいております。
4日目以降で体調の安定している場合は施術可能ですので、ご不安な点は事前にご相談ください。

Ayur Recovery

回復のケア

アーユルヴェーダのマルマを中心にお身体をほぐしていきます。

お着換え不要で気になる部位を短時間で整えるほぐしケアです。
トレーニング前後の筋肉のこわばりや疲労感にしっかりアプローチし、可動域やめぐりをサポートします。

忙しい日でも気軽に受けられる、シンプルで続けやすいケアです。