adidasトレーナー九年目の更新セミナーに参加してきました
adidasでは、「フィットネス」と「医療」の中間に位置する視点を大切にしており、身体の状態を正しく評価し、身体のリセットプログラムを大切にしています。
特に関節、呼吸、医療エリアからのアプローチを中心に学び、フィットネスエリアへつなげていく事をこれまで繰り返してきました。
最近ではトレンドのコイリングエクササイズについて学んでいます。
具体的には、

• ジョイント by ジョイント理論

• カップリングモーション

• Spinal Engine（スパイナル・エンジン）

• 胸椎・腰椎・骨盤のプラットフォームなど多岐にわたります。

また、デビッドの理論やEXOSの理論、最新の大学教授による研究・発表についても学びます。
今回は特に「側湾症」をテーマに、胸椎の視点から深く学び、身体のリセットプログラムへつなげていくまでを学びました。
最近では、45歳以上の女性において、運動不足やストレス、自律神経の乱れなどが側湾症を誘発するリスクがあるとデータがあり研究が進められています。
だからこそ、いきなりウェイトを担ぎ運動を始めるのではなく、まずは専門スタジオで身体を整える事と、適切な筋力トレーニングを行うことが、健康維持や痛みの予防につながると私は考えています。STAR BALANCEで大切にしている考え方の一つでもあります。
「身体をリセットしてから鍛える。」
一人ひとりのお身体の状態に合わせたサポートを行っています。
これからも皆さまへより良いサービスをご提供できるよう努めてまいります。

パーソナル・トレーニングジム 4F
●Reset(身体リセット)
身体の状態を正しく整える。
●Science(科学的根拠)
解剖学、運動学に基づいた安全で効果的なトレーニング法。
●Strength(鍛える)
健康維持促進、筋力アップ、スポーツパフォーマンス向上、美姿勢、ダイエット。

アーユルヴェーダサロン 3F
●スリランカ政府ドクター認定セラピストによるドーシャ診断(体質診断)をさせて頂きます。
その結果を元にお一人、おひとりにあったスリランカ産の高級ハーブオイルを使用しオーダーメイドの施術をさせて頂きます。
身体の内面からのリセット/デトックス/体質改善/美容効果/関節痛改善/便秘改善などに効果的です。
その他、アロマ、アーユルリカバリー、フェイシャルエステも人気です。

会員50名限定スタジオ。
一人ひとりのサービス品質を大切にするため。
完全個室・完全予約制